冬の頭痛予防

こんにちは。
季節は、すっかりと冬になり１２月も残りわずかとなりました。
時間の経過は、早いものです。

私は２歳の娘振り回され！？日々、過ごしています。
子供の成長は本当にあっという間に早く、その姿を忘れないようにとデジカメや動画で撮ってあります。
取った画像や動画は、きちんとダビングをして保存してあるんですよ。

寒くなると、室内と外の気温差が激しいですよね。
寒い外から帰って来て、暖かい部屋にくるとその気温差で頭痛を感じてしまう事もあります。
気温差が激しくなる冬は、室内の温度を暖めすぎないようにすると良いそうです。
普段より１枚多く洋服を着るだけでも、随分暖かくなりますからね。
また、外へ出かける時はマフラーや手袋、そして暖かいコートを羽織って出かける事で気温差からくる頭痛を防げるようです。
この事を先日お話しした頭痛に悩まされている友人から教えてもらったんですよ。
彼女も、夏から続いている頭痛に今も悩まされているようです。
専用サーバーやクラウド販売をしている旦那さんも、彼女を気遣って暖かいマフラーと手袋をプレゼントして貰ったようです。

ストレスからくる頭痛

久しぶりの更新です。
娘も２歳となり、まさにおてんば盛り。
毎日元気な娘に振り回されている私ですが腰痛を治療するために東京の整体院へ通っています。
そんな腰痛持ちの私が抱えている頭痛は、この毎日の暑さで頻繁に起こるようになってしまいました。

熱帯夜が続き、なかなか眠れない事が頭痛の原因なのかもしれません。
あまりの暑さにエアコンを付けるのですが、エアコンを付けて寝ると、体調が悪くなり頭痛も悪化してしまうのでなるべく付けないようにしています。

最近は、ショッピングセンターなどの室温は適温となっていますよね。
震災の影響を受けて、節電対策がされているようですがエアコンが苦手な私にとってはとても助かりますね。
あの外のうだるような暑さとキーンと冷えた店内は、あまりにも気温の差が激しくて店内に入った途端、頭痛が悪化してしまうのです。

先日久しぶりに友人達と逢い、友人は二人目を妊娠したのですが今は頭痛に悩まされているようです。
友人は、もともと頭痛持ちなのですが心配事が多いタイプ。
その時もこれからの子供達の事を考えると災害や放射能の問題が不安で仕方がないと話していましたね。
そんな友人は、放射能を測定出来るガイガーカウンターの購入を考えているようです。
友人の頭痛の原因は、不安からくるストレスかもしれませんね。
専用サーバーの販売をしている旦那さんも、そんな彼女を見て心配しているのではないでしょうか。

娘の成長と私の頭痛

お久しぶりです。
かわいい娘も、無事に１歳の誕生日を迎える事が出来ました。
そして上手に歩くようになり、親としては嬉しい限りです。
でも、赤ちゃんから子供になりつつある娘を見ているとなんだか寂しいような…そんな気持ちもあります。
１歳になってヨチヨチと歩くようになると、益々手が離せなくなってしまいました。
気が付いたらどこかに行っているような状態。
買い物に行っても、カートに乗せると降ろせと泣くし本当に育児って大変だな～。

大変な活発な育ちざかりの娘。
本当に毎日が大変で、頭痛持ちのわたしにとっては結構シンドイ。
頭痛は相変わらず、酷いですが自分だけが寝ている暇なんてないですから頑張って育児していますよ。

また娘のおかげで、ママ友が出来ました。

そして今年は、また一段と暑い夏ですよね。
３５℃を超える猛暑が続いていて本当にうだるような暑さです。
ついつい暑さを凌ぐためスーパーやショッピングセンターなどに行ってしまいます。
ですが、あまりの寒さにまたもや頭痛が…。
どうして、ショッピングセンターやスーパーはあんなにエアコンがガンガンなんでしょう。
外気温との差があり過ぎて、体が付いていけず私はすぐに頭痛になってしまうんですよ。
スーパーは行かない訳にはいかないので、最近では長袖持参で買い物に来ている程。
なんとかならないんでしょうかね…。

妊婦のころと頭痛のひどさについて

愛しい愛しい娘が最近色々とできるようになってきてかわいい盛り。

・・・なんだけど、それと同じくらい子育てが少しづつ大変になってきたのも事実。夜泣きも相変わらずで結構寝不足だし、これで私が仕事とかしてたら体調は最悪だろうなって思う。世の中の仕事と子育て両立してる人だっているもんね。本当に尊敬する・・・。
だって私なんて仕事してない専業主婦なのに頭痛がひどいままだし。なんだかんだで娘はまだまだ目が離せない時期だから、私が娘ほったらかして勝手に横になって休んでるってわけにもいかないんだよね・・・。

そしてそんな娘もあと３ヶ月くらいでとうとう１歳！早かったな～・・・。妊婦のころは今よりはひどくなかったけど頭痛に悩まされたり、浮腫みに悩まされたり、ちゃんと産まれてくるかな~大丈夫かな～とか無駄に心配してたしね。「早く元気に産まれて！！」なんて思ってたけど、実は妊婦の時期が一番楽なのかもね。

でも可愛い娘とやっと対面できたあの幸せな感じは一生忘れられないんだよね。というかそろそろ歳のことを考えると２人目欲しいって思い始めたり。（←まだ早いかな？）こないだ友達が２人目妊娠してて来年の３月が予定日だって聞いて、なんか触発されたというか・・・２人いると大変さも２倍になるのは分かるんだけど、やっぱり人の幸せって自分のよりはるかに幸せに思えるんだよね。贅沢だな私。

周りは結婚とか出産の第二次ラッシュで、私もそんな幸せにあやかりたいな～って最近すごく思います。娘の成長は嬉しいけど、私自身は相変わらず頭痛に悩まされてるし、体重もなんだかんだ戻らないし・・・。友達の結婚式までにどうにかして痩せなきゃなって食事に気をつけ始めました。あの妊婦のころの幸せな気持ちを思い出して、自分だけ不幸な気がする日々はさっさと卒業したいです！！

妊婦の頭痛はつらいけど・・・

可愛い娘も9カ月。もうすぐ1歳の誕生日をむかえると思うとうれしくなってきました。・・・ってまだ先だけど。あいかわらず、子育てと家事に奮闘している私。頭痛も治らずつらい日々といえばつらい。娘の成長が癒される瞬間かな。

だんだん色々なことができるようになってきて可愛い。でも夜泣きとかは相変わらず。この夜泣きで毎晩夜中におこされて眠れなくなるのも頭痛の原因だろうね。相変わらず体重はもとにもどる気配もないし。1回はもとに戻った感じだったけど、また最近増量キャンペーン。体重より妊婦の時の腹のままな気がする。たるんだ腹、頭痛がしてくる・・・。
このままデブですごしていくかと思うとぞっとするね。

デブで頭痛持ち・・・最悪。

授乳が終われば頭痛薬とか飲んでもいいんだろうけど、今はおっぱいやってるからおっぱいから薬入りのミルクが出るかと思うと恐ろしくて薬は飲めない。医者にいけば、授乳中とか妊婦でも大丈夫な頭痛薬くれるんだろうけど、それでも飲む気がしない。友達の妊婦も頭痛に悩まされてるけど、薬は飲めない。
一種のつわりだとあきらめてるけど。頭が痛いのって人からみてもわかんないから、痛さをアピールできないんだよね。

けがとか、血がでてるとか、腫れてるとか、見た目でわかるものならアピールして旦那に気を使ってもらえるんだろうけど、頭痛は見た目じゃ普通だし。痛さなんて他人様にはわからないだろうしさっ。・・・ってだんだんヒガミになってきた。

あと、だっことかおんぶとかもよくするから、肩こりもひどい。肩こりからも頭痛になりやすいらしいからそれも原因かもね。

妊婦の時を思い出す・・・

可愛い娘はもうそろそろ８か月に突入しそうな感じ。もうあの妊婦の時の辛い頭痛を思い出すと本当に辛かったですよ・・・。友達ももうそろそろ臨月に入っている頃だと思うのですが、体もお腹も重たくて辛いでしょうね・・・。

そして私はと言えば頭痛に悩んでいます。最近また復活しました。夜泣きもたまにあるのですが、もうこの頭痛は原因不明です。あ、そうそう、前にも言ったかもしれないけど、妊婦さんのつわりの症状が頭痛って人もいるんですよね！それ聞いたときはビックリしました。妊婦さんのツワリって吐いたり気持ち悪くなったりするだけじゃないんですね・・・。

そして妊婦の時期に増えて完全に戻っていなかった私の体重・・・。あと４キロで元の体重って感じだったのに、前の－１キロから減ってません・・・。最近食べてる量少ないはずなのにな。何でだろ？とにかくこの辛い頭痛を早く何とかしたいけど、授乳中だし薬もろくに飲めないから、常にこの頭痛と闘っている感じです・・・。辛い(ﾉд-｡)ｸｽﾝ

そして娘は娘で元気いっぱい！もうハイハイとかで行動範囲が広くなったのか、ほんのちょっと目を離すと、いつの間にか部屋がガッチャガチャで大変なことになってます・・・。子育てって楽じゃないですよね・・・。今からまだまだ大きくなるけど、２、３歳もまだ大変だっていうし、長い闘いが非常に辛いですね。また頭痛が酷くなってきました。もう今日はこのまま昼ごはん食べさせた後、家事しないで一緒にお昼寝してようと思います。

妊婦の頭痛と今年の夏

妊婦の頭痛はつわりの一種だと言いますが、妊婦と言うのはストレスを溜めてしまうもの。でもこれは仕方ないことなんですよね・・・ホルモンのバランスが崩れてしまうから、イライラしちゃうし、情緒不安定になっちゃうし。自分でも抑えれないから仕方ないんです。その時に旦那だんとか家族が『仕方ないことだ』と思って優しく接してくれると良いんですけど。そこで家族までイライラしてたらケンカになって余計に頭痛がひどくなっちゃいそうですもんね。

そうそう、今年の夏は雨ばかりでイマイチ暑くならずにいたので、妊婦の人はかなり過ごしやすかったのではないでしょうか？妊婦だと水着も着れないし、潮風にあたっちゃいけないから海にもいけないし、遠い里なら里帰りも大変だし。・・・夏の楽しみが半減しちゃいますもんね。でも涼しいのと、夏を楽しめないのは自分だけじゃないと言うことで、随分と楽だったのではないでしょうか。まぁお盆過ぎた今更暑くなってきましたけどね。もう夏は終りなのにね～・・・。

そうそう、妊婦の友達がいると言いましたが、久しぶりに遭遇した同級生が妊娠していました！！しかも友達と同じくらいの予定日で同じく女の子だそう。その子は完全に妊婦とは言えないほどにガリガリで（元々ガリガリなのはありますが）全く太っている様子はなく、妊娠８カ月と言うことで本当にお腹しか出ていないのです。しかも相変わらずかわいくて、派手で、若いママさんに見えました★妊婦なのに太らずにお腹しか出ていないってすごいですよね！！うらやましいです。

そした私は・・・一応元の体重には戻しました。夏ですからね！！でも、なぜか体型は元に戻らない。なぜ！？！？頭痛がしてきます。

産後５カ月・・・妊婦の頃を思い出す。

妊婦の頃も体重管理に悩んでいたのに、産後４か月にしてようやくダイエットに本気になり始めて、最近やっと１キロが落ちました。（本気になってやっと１キロですが・・・。）

産後ダイエットはみんな結構本気でやってるものなのに、私は母乳に頼り切ってのんびりしていて、気付けばもう半年経とうとしています・・・。半年が勝負なのに。妊婦の頃に１２キロも太った体重がなかなか元に戻らず、産後４か月にしてようやく本気になって、今はやっと－１キロ。母乳パワーとは言いますが、母乳をあげてれば結構お腹も空くし、のども渇く。あまりの食欲に自分でも嫌気がさして頭痛がしてきます・・・。

妊婦の頃は頭痛に悩まされ（夜泣きで寝不足になり悩んでいた頃の頭痛ほどは酷くもなかったですが。）、産んだら産んだで今度は体重の減りに悩まされ・・・違う意味で頭痛がしてきます。でももうすぐ夏・・・！夏くらいになってもまだ半年くらいの赤ちゃんですから、子供を連れて海やプールは行かないと思いますが、やっぱり薄着になるのでダイエットしなくちゃ！って思いますよね。気がつくの遅いんですよ毎年（笑）去年は妊婦ということで遠慮なく太っていましたが・・・。今年からはまた、夏までに痩せたい！という気持ちになるんでしょうね～。てかそう思うなら、遅くても春くらいからダイエット始めなくちゃダメなのにね～。本当に意志が弱い！

そうそう昨日寝苦しくて、でも梅雨でジトジトしてるから窓開けれないし、除湿も兼ねてエアコンをドライにして寝ていたんですが、タイマーかけ忘れて今朝から頭ガンガン。頭痛に悩まされています・・・。完全にクーラー病ですね。子供は元気そうなので良かったのですが、子供の相手するのにこんなに頭痛がしてると本当に辛いです。

妊婦と頭痛、私の体型

妊婦の友達の悩みや頭痛についていろいろ書いてきましたが、私も友達のことなんてかまってられないほどの体型だということにようやく気付き頭痛がしてきているところです（笑）ましてや友達は妊婦。私は妊婦ではない。もう子供を産んでから５カ月が経とうとしているのにまだ元の体重に戻っていない・・・。

そろそろ本当にいろんな意味で頭痛がしてくるわ。夜泣きは少し落ち着いたから、寝不足による頭痛はなくなると思っていたのに。体重が戻らなくて頭痛がするなんて聞いたことがないでしょ？人間って本当に悩んで本当にストレスを抱えると頭痛がしてくるものなんだなって初めて身をもって体験しましたよ。

体型の話は、私が努力すればいいだけのことなので、痩せれば頭痛も治まると思うんですよ（笑）なので体型の話はいったん置いておきますが、妊婦友達の子供の性別がわかったそうです♪今のところ女の子だと言われているんだって！女の子の場合エコーでその子の子宮まで映って、それでわかるんですよね！！！週数的には女の子だとまだ断定はできないそうですが、中国式産み分け（？）とやらで調べてみても女の子だったとのこと。

その中国式産み分けっていうのがよくわからないけど、産み分けというのは、なかなかいい響きがしない。まさか友達は１人目なのに産み分けしていたのか！？と思い聞いてみると、産み分けしたんじゃないけど、赤ちゃんができたとわかった後に、サイトで調べると、性別がわかったんだとか。・・・なんだ～後から調べるものなのか中国式産み分けとやらは。

とにかく最近は友達も、「妊婦だから太るのは当たり前！！」と開き直るようになりたくさん食べてるようで、気にしなくなったら頭痛もおさまっったよと言っていたので安心しました。・・・あ～私はまだまだ頭痛の原因（＝体型）があるけどね・・・。もし妊婦じゃないのに妊婦？なんて誰かに言われたら・・・恥ずかしくて産後ダイエットに力が入るかも！！

妊婦の頭痛は治まらない？

最近うちの子は３か月になり、もうすぐ４か月になろうとしてます。
目立ったアクションこそないですが、よく笑ってくれたりニヤケてくれたり、ときどき声を出して笑ったりしてしてとってもかわいいです★

なぜか夜泣きが少しマシになった気がしてわたしのほうは頭痛に悩まされることがなくなりました。でもママの先輩いわく、「一度夜泣きがおさまったように思ってても、またひどくなることあるんだよ～（笑）」と脅されました。なかなか夜泣きから抜け出すことは難しいのでしょう。。。

そうそう、妊婦の友達はもう５か月（？）になったのかな？よくわからないけど太った太ったと言って悩んでいました。もともと太ったことがないだけに、確かにちょっと太ったらすぐわかるんですよね。初めてその友達の太った姿をみてちょっとびっくりです。妊婦といえどお腹だけ出てて体はガリガリ・・・なんて妊婦さんも最近結構いますしね！友達もそんなタイプだと思っていましたが。

本人も気にしているようで、それが原因で頭痛がしてくると言っていました。妊婦だからつわりの症状で頭痛が出るって聞いたことあるけど、本人は太ったことでさらに頭痛の原因を作ってしまったりして、本当に悩んでいるんだなと感じました。なんだかかわいそうな気も。でも今は幸せ太りと考えて、ちゃんと赤ちゃんに栄養を送ってほしいなと思います。

とかいいつつ私も元の体重に戻さなきゃ！！人のことにかまっている場合の体型してないじゃん！！産後半年が勝負らしいからのこり２か月・・・気合い入れてダイエットだ！！最近キウイダイエット流行ってるしやってみようかな★そうそう、間違ったダイエットで頭痛の原因になることもあるんだって！！ダイエットってある意味怖いよね。

その妊婦の友達も「食事制限するわけじゃないし、キウイダイエットしようかな♪」としていましたが・・・妊婦なのにダイエット考えるなんて大丈夫なのか！？